Trà sữa là thức uống khoái khẩu của nhiều người, tuy nhiên nếu sử dụng thức uống này liên tục lại gây ra tình trạng tăng cân không kiểm soát. Vậy hãy cùng học cách làm trà sữa trân châu phiên bản sữa hạt vừa an toàn lại vừa tốt cho sức khỏe mà không lo tăng cân.
1. Cách làm sữa hạt trân châu bằng máy làm sữa hạt mini DINGO DCB500
Nguyên liệu cần chuẩn bị
– Hạt điều: 70 gram
– Trà đen Phúc Long: 20 gram
– Đường thốt nốt
Lưu ý:
– Nên chọn hạt điều vì hạt điều cho vị sữa béo ngậy, vô cùng hợp để làm trà sữa.
– Lý do thứ hai là vì hạt điều cho màu sữa hạt trắng tinh, khi kết hợp với nước trà sẽ cho ra màu sắc giống với màu trà sữa nguyên bản nhất.
– Thứ ba là hạt điều ko gây mùi nồng, không đậm vị như các loại hạt khác nên khi kết hợp với trà sẽ không làm mất đi hương vị của trà.
Cách nấu trà sữa trân châu:
– Hạt điều đem ngâm 5-6 tiếng,
– Cho hạt điều đã ngâm vào cối xay nấu của máy làm sữa hạt DINGO DCB500, thêm 500 ml nước và chọn chế độ “Sữa Không Nấu”. Chờ khoảng 10 phút để máy thực hiện chu trình.
Chế biến hạt trân châu: nếu không có thời gian tự làm thì bạn có thể chọn hạt mua sẵn. Luộc trân châu khoảng 40 phút, sau đó vớt ra tô nước lạnh để các hạt trân châu không bị dính vào nhau.
Chế biến đường thốt nốt: Cho đường thốt nốt và hạt trân châu vào nồi, đun cho tan đường. Lượng đường bạn đun sẽ tùy theo khẩu vị ngọt, ngọt vừa, ngọt nhẹ… của mình. Lưu ý cần đun nhỏ lửa, đảo đều tay cho đến khi đường hơi keo lại và trân châu vẫn tách rời nhau là được.
Hãm trà: Thay cối xay nấu thành cối pha trà, thêm 300 ml nước và chọn chế độ “Trà” trong bảng chức năng của DINGO DCB500.
Sau khi hãm xong trà, bỏ đi lớp bã trà và thêm sữa hạt điều khuấy đều cho 2 loại hòa vào nhau để tạo ra thành phẩm trà sữa.
Cho hạt trân châu đã khuấy với đường đen vào cốc, thêm trà sữa vào, nếu bạn thích uống mát thì thêm đá vào là được.
Chúc bạn thành công với cách làm này và có những ly sữa hạt trân châu bổ dưỡng!
2. Sữa hạt mang lại những lợi ích gì?
- Các loại sữa hạt nhiều dinh dưỡng: canxi, kali, vitamin E và vitamin D đều được cung cấp đầy đủ trong sữa hạt hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả. Việc cung cấp đủ dinh dưỡng trong sữa hạt cũng giúp làm giảm cảm giác thèm ăn cho người giảm cân và cần quản lý cân nặng.
- Ngăn quá trình lão hóa da với nguồn dưỡng chất dồi dào tốt cho việc chống lại các tế bào lão hóa và làm chậm sự phát triển của các gốc tự do.
- Sữa hạt có thể giúp phát triển tốt cơ bắp, hạn chế mỡ giúp săn chắc cơ. Quá trình này sẽ ngăn các hiện tượng da nhăn nheo, chảy xệ khi giảm cân đột ngột.
- Các loại hạt giàu dinh dưỡng như hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều,… hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Với những lý do trên, các mẹ có thể thay thế các loại sữa hạt này vào thực đơn giảm cân mỗi ngày để phong phú hơn và không ngán nhé.
- Sữa hạt có ít calo cũng như chứa nhiều chất béo không bão hòa nên hạn chế được mỡ máu, tích trữ năng lượng thừa và ngăn hiện tượng tăng cân trở lại giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.
Bài viết đã hướng dẫn bạn cách làm món trà sữa trân châu phiên bản sữa hạt uống bao nhiêu cũng không lo tăng cân lại có lợi cho sức khỏe.
Ngoài ra, để nhận được tư vấn hoặc muốn sở hữu hay tìm hiểu chi tiết về máy xay nấu đa năng DINGO DCB500 hoặc các sản phẩm gia dụng cao cấp của DINGO, quý khách vui lòng truy cập website chính hãng: dingo.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp số hotline 1900 63 83 82 (Nhánh số 1) để được hỗ trợ nhanh và kịp thời nhất.
